Po dobrom spánku sa chce každý zobudiť svieži a cítiť ľahkosť v tele, než trpieť bolesťou. Dobré zdravie a produktivita sú potrebné nielen vtedy, ak máte pred sebou náročný pracovný deň: každé ráno sa chcete zobudiť v dobrej nálade. A zárukou toho je kvalitný matrac.
Náznaky, že je čas vymeniť matrac, sú celkom jasné. Venujte pozornosť polohe spánku, ak pravidelne pociťujete nasledujúce príznaky:
- cítite sa unavený a letargický, aj keď ste spali 8 hodín alebo viac.
- objavila sa bolesť krku a krížov.
- v noci nemôžete dlho zaspať a hľadať si pohodlnú polohu.
- máte chronickú boľavú bolesť svalov, ako po intenzívnom cvičení.
- dieťa sa sťažuje na nedostatok spánku a bolesti hlavy.
Kvalitný matrac – čo to je?
Na správnom matraci chrbtica plne spočíva bez deformácií a zaťažení, preto sú kľúčovými vlastnosťami výrobku, že sú ortopedické (na podopretie tela v správnej polohe) a anatomické (zachovanie anatomicky správnych kriviek chrbtice počas spánku). Práve ortopedický matrac zaistí zdravý odpočinok: prirodzenú polohu, odľahčenie chrbtice a svalov a zabezpečenie normálneho krvného obehu.
Ak chcete kúpiť najlepšiu možnosť, vyberte matrac strednej tvrdosti s kvalitnou výplňou (latex, polyuretánová pena, kokosové vlákno atď.). Veľkosť by mala byť o 30 cm dlhšia ako je vaša výška a mala by byť aspoň 70-90 cm široká.
Kvalitný matrac nielenže vydrží dlhé roky, ale prinesie aj zdravotné benefity. Existuje preto niekoľko dôvodov, prečo si miesto na spanie vylepšiť.
- Hlboký spánok. Odpočinok v správnej a pohodlnej polohe pomôže minimalizovať riziko ochorení chrbtice a vyhnúť sa bolestiam chrbta a svalov. Počas noci sa vaše svaly úplne uvoľnia, čím sa zabezpečí dobrý prietok krvi a pohodlie.
- Formovanie správneho držania tela. Fyziologicky správne držanie tela pri spánku je dôležité už od detstva, najmä v období aktívneho rastu. Kvalitný ortopedický matrac podporí chrbticu v akejkoľvek polohe a uvoľní svaly presne tam, kde je to potrebné.
- Prevencia chorôb pohybového ústrojenstva. Správny matrac je potrebný v každom veku pre vynikajúcu pohodu a prevenciu osteochondrózy a skoliózy. Tiež odpočinok na takomto výrobku eliminuje výskyt syndrómu bolesti krku v dôsledku nepohodlnej polohy v noci.
- Zastavenie progresie existujúcich ochorení chrbta. Kvalitný matrac je „must have“, ak už máte určité problémy alebo ste v štádiu rehabilitácie po úrazoch či operáciách. Prípravok minimalizuje riziko ďalšieho rozvoja ochorenia a bude jedným z prostriedkov komplexnej liečby.
Po dobrom odpočinku bude telo a myseľ pripravené na nové úspechy, preto si kúpte kvalitný ortopedický matrac a cíťte sa každé ráno veselo, aktívne a energicky!
