V poslední době se začíná největší pozornost stáčet na téma zdravý životní styl a mnoho lidí vyhledává výživové poradenství. A nutno poznamenat, že je nejvyšší čas! Nadváha nejenže omezuje, ale ubližuje! Úprava hmotnosti nemusí být nedosažitelným cílem.
více v článku...
Výživové poradenství klíčem ke spokojenosti
Co znamená při těle, tlustý či obézní? To je otázka opravdu přímo „na tělo“. Většinou jde o slovíčkaření. Z pohledu laika se tato stupnice může lišit, ale z pohledu odborníka je obezita považována za zvýšené množství tukové tkáně. Nejedná se však pouze o nežádoucí složení těla, ale negativní pohled sám na sebe. Většina těchto lidí zasvětí svůj život hubnutí a neustálým snahám o redukci tělesné hmotnosti. Hubnutí u každého člověka probíhá zcela odlišně. Výživové poradenství je pouze jedním z kroků, které by takový člověk neměl podcenit. Bohužel velmi často v pozadí nestojí jen špatné stravovací návyky, ale i podryté sebevědomí a nahlodaná psychika, přiznejme si i lenost. Zatímco jeden trpí příjmem potravy, může se druhý zcela nekontrolovatelně přejídat.
Jen papej broučku
Bohužel tento jev už můžeme vídat u malých dětí, kdy si nervozitu kompenzují přejídáním se. A rodiče pak chválí své děťátko, jak mu velmi chutná. Tady však celý ten kolotoč může začít. Úprava hmotnosti se tak netýká pouze úpravy jídelníčku, ale celého myšlení a kompletního přístupu sám k sobě. Co se boje s nadváhou týče, hraje velkou roli nejen věk, ale i pohlaví a etnická příslušnost. Fyziologicky mívají vyšší podíl tuku ženy než muži. A s přibývajícím věkem podíl tuku v těle stoupá. Ne vždy je možné tuk přesně změřit, a proto se k jeho hodnocení používají různé indexy. Rozhodně nedějte tu chybu, že se budete srovnávat s kolegyní o 10 let mladší.
Úprava hmotnosti není věda
Pokud chcete konečně učinit pro sebe něco správného, obraťte se na odborníka. Výživový poradce Praha s vámi projde různá úskalí, trápení a doporučí řešení ušité přímo na míru. To jestli spadáte do normálu, nadváhy či obezity podle určitého stupně nechejte na posouzení těm, kteří se v tom skutečně vyznají.
Úprava hmotnosti
www.zdravi-stihli.cz
